badanie hormonow

Jeśli istnieje jeden czynnik w życiu, nad którym nie mamy pełnej kontroli, to jest to z pewnością stres. Bez wątpienia stres wywiera negatywny wpływ na zdrowie. Badania wiążą stres emocjonalny z problemami zdrowotnymi, takimi jak nadciśnienie czy zespół jelita drażliwego. Istnieją również przesłanki, by uważać, że stres zwiększa ryzyko [...]

Wydawać by się mogło, że to, jak wygląda nasza postawa ciała, nie ma dużego znaczenia w kontekście zdrowia czy ogólnie pojętego samopoczucia. Jednak dane mogą być zaskakujące. To, w jaki sposób układasz swoje ciało na co dzień, rzutuje nie tylko na Twój wygląd, ale i to, jak się czujesz. W jaki sposób walczyć z wadami postawy? Przede wszystkim [...]

Fast food i słodycze to nie najlepsze, co może znaleźć się na naszym talerzu i nikogo raczej już to nie dziwi. Czy zastanawiałeś się jednak kiedykolwiek, dlaczego tego typu jedzenie nazywane jest śmieciowym jedzeniem? Kanapka i frytki w znanej sieciówce, paczka chipsów, słodki baton – czyli szybko i wygodnie, ale czy zdrowo? Co tak naprawdę [...]

[...] których sen ograniczony był do 4,5h na dobę przez 4 noce z rzędu, odnotowały 16% spadek ogólnej zdolności organizmu do prawidłowej odpowiedzi na insulinę. Otyłość Trzyletnie badanie obejmujące ponad 20 000 osób wykazało, że w porównaniu z osobami, które spały siedem godzin, osoby, które spały mniej niż pięć godzin, częściej doświadczały problemów [...]

Problemy ze snem są zmorą naszego społeczeństwa i dotyczą nie tylko osób starszych czy dojrzałych. Brak snu lub kiepski sen może mieć dla nas poważne konsekwencje. Niektóre z nich to brak energii, gorsza wydajność w codziennych czynnościach czy pracy, a także większe ryzyko niektórych chorób, m.in. związanych z wysokim ciśnieniem krwi lub [...]

[...] „w obiegu”. Jego podwyższony poziom daje pewną wiedzę na temat zwiększonego ryzyka wystąpienia niewydolności serca. Troponina T Jednym z białek mięśniowych, których badanie poziomu przydatne może być w diagnostyce sercowo-naczyniowej jest troponina T (TnT). Wydzielana ona jest do krwiobiegu, kiedy serce jest w niezbyt dobrej kondycji. [...]

Utarło się przekonanie, że prawdziwi mężczyźni jedzą steki i jajecznicę na boczku, a sałatki i owocowe smoothie są dla kobiet. Czy takie przekonania są jednak właściwe? Czy w diecie mężczyzny owoce i warzywa to mniej istotny element? Podsumowanie Dieta prawdziwego mężczyzny to nie tylko czerwone mięso, jajka i boczek. Taka dieta jest niedoborowa [...]

Resweratrol należy do związków pochodzenia roślinnego, które wykazują działanie przeciwutleniające. Jego najważniejsze źródła to: czerwone wino, winogrona, niektóre jagody i orzeszki ziemne. Substancja aktywna skoncentrowana jest w skórkach i nasionach winogron, jagód. Ww. części owoców wchodzą w skład przecieru, który wykorzystywany jest do [...]

Cynk jest pierwiastkiem śladowym pełniącym wiele ważnych funkcji w ustroju. Uczestniczy w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów. Jest niezbędny dla utrzymania zdrowia skóry, ponieważ uczestniczy w regeneracji naskórka. Ponadto moduluje odpowiedź immunologiczną ustroju. Posiada też inne, liczne działania na ustrój człowieka. Cynk a hormony [...]

Wielokrotnie na łamach SFD.PL jesteśmy pytani o wzrost. Nasi czytelnicy najczęściej pytają, ile są w stanie urosnąć i jak można ten proces wspomóc? Czy istnieją ćwiczenia, które poprawiają wzrost? Czy znane są magiczne specyfiki, które mogą nam zwiększyć wysokość ciała? Postanowiłem opisać zagadnienie w jednym wątku, który posłuży jako małe [...]

Berberyna stosowana jest jako suplement diety najczęściej z uwagi na jej właściwości przeciwcukrzycowe i przeciwmiażdżycowe. Nierzadko sięgają też po nią sportowcy, szczególnie z dyscyplin sylwetkowych, wykorzystując potwierdzony badaniami efekt jej suplementacji w postaci redukcji tkanki tłuszczowej. Niemniej powszechne wykorzystanie berberyny w [...]

Suplementacja magnezem jest nieodłącznym elementem diety sportowca. Pełni on w organizmie człowieka ponad 300 wyspecjalizowanych funkcji, które pozwalają na utrzymanie ciała w homeostazie zdrowotnej, metabolicznej, wspomagając jednocześnie kondycję mięśni, kości, stawów i sferę urody. Oprócz działania, które zostało opisane we wstępie, rola [...]

Twoje ciało potrzebuje białka do różnych celów. Wykorzystuje aminokwasy z białka do produkcji hormonów, enzymów, białek nośnikowych i przeciwciał, składników układu odpornościowego, które pomagają zwalczać infekcje. Dodatkowo twoje ciało wykorzystuje aminokwasy z białka do naprawy, w tym do odbudowy tkanki mięśniowej. Kiedy wykonujesz trening [...]

[...] C. CUMMING i in. w 1983 r. wykazali, iż podanie dużych dawek insuliny lub hemibursztynianu hydrokortyzonu powoduje spadek ilości testosteronu. Dlaczego cytowane badanie jest kontrowersyjne? Normalnie, wg Mutschlera, u człowieka powstaje od 15 mg do 60 mg kortyzolu dziennie (dodatkowo 1-2 mg kortykosteronu), a w poważnym stresie do [...]

[...] doustnej to 30-40 mg dziennie, a iniekcyjnej 50 mg co drugi dzień. Referencje: Andrew A. Nierenberg “Występowanie zaburzeń nastroju w rodzinie a cechy dużej depresji: badanie STAR*D (sekwencyjne alternatywy terapeutyczne w leczeniu depresji) https://journals.viamedica.pl/psychiatria/article/viewFile/29187/23952 Tucci P1, Morgese MG, [...]

[...] pochwalić się takim osiągnięciem. Dodatkowo panie stosujące dietę ketogeniczna mogły pochwalić się większą poprawą składu ciała i obniżeniem poziomu glukozy we krwi. Całe badanie trwało 12 tygodni. Widzimy więc możliwe zastosowanie diety ketogenicznej, w przypadku łącznego występowania obu problemów. Bibliografia - link do badania: [...]

Pokrzywa indyjska (łac. coleus forskohlii) znana jest także pod nazwą forskolina. Suplementując 1g jej ekstraktu dziennie możesz stracić do 2,3 kg w ciągu 2 miesięcy i to bez zmniejszania ilości spożywanych kalorii. Do takich wniosków doszli japońscy naukowcy na podstawie przeprowadzonych badań. Badanie Naukowcy zebrali 12 zdrowych ochotników [...]

Podczas gdy, forskolina była stosowana w medycynie tradycyjnej od setek, jeśli nie tysięcy lat, naukowcy zainteresowali się nią dopiero w połowie lat osiemdziesiątych, kiedy zaczęto stosować ją pomocniczo w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych, głównie dzięki jej działaniu rozszerzającym naczynia krwionośne. Czy to nie jest zbyt piękne, aby mogło [...]

Lato zbliża się wielkimi krokami, a w niektórych regionach Polski słoneczna pogoda dopisuje już od jakiegoś czasu. Większość ludzi doskonale wie, że gdy z nieba leje się żar, należy zastosować ochronę przeciwsłoneczną na skórę, aby uniknąć przykrych skutków oparzenia. Dermatolodzy przypominają też, że warto stosować kremy z filtrem także po to, [...]

Wbrew starszym opracowaniom i danym pochodzącym z lat 70. i 80. XX wieku obecnie wiemy, iż nie ma żeńskich i męskich hormonów. Testosteron odgrywa dużą rolę u kobiet, a estradiol ma ogromne znaczenie, chociażby dla hipertrofii, ilości tkanki tłuszczowej, zdrowia układu sercowo-naczyniowego i regulacji libido u mężczyzn. U mężczyzn niski poziom [...]